jak pozbyć się

Gawus: Odnośnie mięsni brzucha to doskonale znam problem. Mam dokładnie to samo zawsze po tym jak na jakiś czas zaniedbam treningi brzucha. Potem nic nie pomaga. Zrbienie go na treningu tez niewiele Ci da. Ale da się to przełamać. Mam wrażenie, że mięśnie te szybko wiotczeją i tracą swą moc. Skąd te skurcze nawet po 2 sriach, bo poziom szkodliwych [...]

Ok. Ponawiam. Zdjecie wysle ale tak za 5 dni jak mi sciagna szwy i opuchlizna zejdzie po wyrywaniu zeba chirurgicznie. Teraz nie moge mordy rozcziapirzycna tyle żeby jakies konkretne zdjęcie zrobic. Poszedlem dzis do przychodni... I mowie o dolegliwosciach. Spojrzala na jezyk. Powiedziala mi moze Pan gdzie indziej isc ale ja Panu nie pomoge... [...]

To zależy kto co rozumie przez "budowanie mięśni" i "urośnięcie bicepsa i barków". Ja tak jak pisałam na początku mojego dziennika - moja szczupła sylwetka jest dla mnie ok, czuję się tak dobrze, jedynie chciałam pozbyć się płaskodupia i poprawić jakość ciała - z galarety na bardziej jędrne, nie chcę być skinny fat, to wszystko. Góry raczej bym [...]

To chyba byłby cud zeby witaminami za 10 zł skasowac gino ;/ Słyszałem ze witamina b6 moze zadziałac gdy mamy gino po nadrolonie ( progesteronowe czy jakos tak ), a nie wiem czy by zadziałało w wieku 17 lat. Co do TSE tez bede probował za jakis czas. Musze pozbyc sie tego gino. Jak nic nie bedzie pomagac to po swietach do lekarza :( Czy jak [...]

[...] liposukcje, a dopiero później wycinać gruczoły, a nie wszystko za jednym zamachem, bo może wystąpić efekt zapadnięcia sutków i wszystko będzie jeszcze gorzej wyglądało jak przed zabiegiem. I, że jakbym teraz zdecydował się od razu na usunięcie gruczołów, bez liposukcji, to nie byłbym zadowolony. Dodam, że tkanki tłuszczowej nie mam aż tak [...]

[...] 5-dniowy split z cardio to bardzo dobry pomysł, przy czym to ma być głównie cardio z dołączonym splitem, który obskoczysz w maksymlanie 30 min na seriach łączonych, celem jak najefektywniejszego wypalenia zapasów glikogenu z mięśni i wątroby, ale bez szaleństwa na granicy braku oddechu. Skupmy się na diecie, która jest...DO CAŁKOWITEGO [...]

[...] redukować. Ucinać kalorie, zbijać kortyzol, poprawiać wrażliwość insulinową. Jak to zrobić? Wchodzisz na Potreningu.pl, czytasz artykuły o diecie, których też było milion. I najważniejsza jest systematyczność w treningu, jak od razu narzuciłeś sobie 5 treningów tygodniu uważaj, żebyś potem nie odpoczywał znowu kilku miesięcy, bo się zajedziesz.

[...] = tym wiecej fatu" Wychodzi wiec na to, ze czym bardziej jestes otluszczony, tym wiecej bedziesz lapal tluszczu w fazie masowania, niz gdybys mial go mniej. Nie wiem, jak wyglada to przy lapaniu miesni, ale sprawa wyglada pewnie podobnie majac 8 czy 20% fatu, jednakze potem trudniej bedzie pozbyc sie nadmiaru tluszczu jak i sylwetka po [...]

[...] to niestety też niezbyt dobry bo jest przetworzony żeby pozbyć się tłuszczu.. po 100g kaszy (bo to jest cały woreczek jesz? ważysz przed ugotowaniem?) to ja bym miała brzuch jak balon.. to mleko ryżowe bio jaki ma skład? Sprawdzałaś ? z 17 lipca masz pół kilo twarogu... to jakbyś zjadła pół kilo cielęciny to dużo mnie przetworzenia, chemi itd.. [...]

[...] brzucha. Niedawno zacząłem z powrotem ćwiczyć na siłowni (ok 4 miesięcy). Mam 25 lat, Staż na siłowni- ciężko stwierdzić gdyż ćwiczyłem z przerwami. Maksymalna wagę jaka miałem- 86kg. Obecnie 72kg. (miałem przerwę ok 2lat i obecnie staram się spalić to co zostało po tym okresie- zaczynając ćwiczyć ważyłem 76kg). Wzrost- 173cm. Pomóżcie, [...]

[...] być również kwestia niestabilności stawu po skręceniu. Taki uraz niestety uszkadza więzadła co może później rzutować na stabilność podczas codziennych czynności.Warto więc jak najszybciej udać się do specjalisty, by nie doszło do poważnych zmian zwyrodnieniowych. Odpowiednia rekonwalescencja i będziesz mógl pozbyć sie tych uporczywych [...]

Witam Przy poziomie tłuszczu 20 % absurdem jest dodawać tak silne środki jak t3 czy nawet clenbuterol. Preparaty te najczęsciej stosujemy w ostatnim etapie redukcji, kiedy naprawdę ciężko pozbyć się resztek tłuszczu i mówię tutaj o 7-8 % bf. Ty niepotrzebujesz niczego z wyjątkiem diety. Nawet na podstawowych środkach takich jak testosteron [...]

a jak laska w ogóle reagowała na Twoje gino magic? ja będę musiał sam myć, bo nie mam laski. i w tym sek, trzeba pozbyć się gino, uderzyć SAA, zrobić mega wygląd i wtedy można laski szukać nie wiem czy niedoczytałem czy nie pisałeś, po jakim czasie Ci zdjęli szwy? zbierał Ci się płyn? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-11-23 16:37:39 Zmieniony [...]

[...] ja tylko zamieściłem swoją opinie. Co do retencji źle mnie zrozumiałeś lub trochę źle to ująłem, oczywiście nie da się zrobić 15kg mięsa w trochę ponad miesiąc tak samo jak pozbyć retencji do 0 bo to jest jedna z cech tego saa chodziło mi o takie ograniczenie że po prostu nie widać tego wizualnie. Co do psychiki wystarczy prześledzić Twoje [...]

Chej chłopaki Mam podobny problem co Wy oczywiscie ci którym jeszcze suty stercza tak jak mnie a nie tym którzy nie wiedza która z ulubionych obcisłych koszulek dzis na siebie ubrac Mam Pytanie czy którys z Was jest z okolic Zabrza i ma namiary na na jakas dobrą i nie drogą przychodnie w której mozna pozbyc sie tej cudownej przypadłosci [...]

co znaczy dla ciebie powazne gino po prostu gino i tyle nigdy ci samo nie jejdzie jak chcesz sie pozbyc tylko zabieg

Lipomastia - Metody zwalczania Jestem już troszkę na tym forum, czytam i coraz częściej natrafiam na tematy związane z tym cholerstwem - tematy typu - lipo? jak usunąć? czy to gino czy lipo ? i postanowiłem napisać taki post w przedstawie pewnego rodzaju trening ,który zdecydowanie pomoże pozbyc się tego paskudztwa. A więc tak: * Zmiana diety: Aby [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jestem na diecie od kulturysty dietetyka - ogólnie założenie to B/W/T 150/100/25 (poniżej wkleję jak to wygląda) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? powolutku, ale chudnę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] nie jest moze tragiczny i prędzej czy później bedę miał operacje ale odradził przez pierwsze pół roku wszelkiej siłowni. później powiedział ze wedle własnych możliwości jak chcę to mogę ćwiczyć przestrzegajac cały czas o kręgosłupie.i tak czekałem od marca.... teraz chciałbym powoli dojsć do jako takiej formy, wiem że mój organizm nie bedzie [...]

[...] która zawiera masło orzechowe pomaga zahamować uczucie głodu średnio na około 2 i pół godziny, w porównaniu z 30 minutami, które zapewniają inne przekąski (na przykład takie jak pieczywo ryżowe). Przekąska będąca połączeniem węglowodanów i masła orzechowego działa w dwójnasób: węglowodany zaspokajają głód, a orzechy zapewniają długotrwałe uczucie [...]